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秋补最宜吃山药
秋补最宜吃山药

日期: 2015-10-19 09:38

 秋天吃山药有补肾益精、健脾益胃、润肺止咳等丰富功效。  我们常说,苦夏过后人易瘦,那么秋季就需要进补了,严格上来说其实每个季节都讲补,但进补的方式不一样,和春天所讲究的“温补”、夏天所偏向的“清补” ...

黑米山药 让久坐族不再“坐以待病”
黑米山药 让久坐族不再“坐以待病”

日期: 2015-10-8 09:25

  长期坐在办公室的亚健康人群,多数是脾、肾两虚。如何来补肾健脾呢?方法有很多,刮痧、按摩、药浴、食疗等,虽然着眼点不同,但殊途同归。食疗是我一直所推崇的,而且许多人难以抵挡美食的诱惑,所以,我这里给 ...

生津止咳养脾胃 4种山药做法让你摆脱乏味
生津止咳养脾胃 4种山药做法让你摆脱乏味

日期: 2015-9-18 09:52

 山药属于薯类,含有丰富的碳水化合物和膳食纤维,多种维生素,包括胡萝卜素维生素B1、B2、和钙、磷、钾、钠、镁、铁、锌、铜等多种矿物质。 生津  止咳养脾  胃  1、四宝甜汤  材料:山药半斤去皮切成丁 ...

你知道山药怎么吃最养人?
你知道山药怎么吃最养人?

日期: 2015-9-16 09:39

  山药既能作主食,又可当蔬菜,同时还是一味重要的补益中药。山药补而不滞,不热不燥,男女老少均宜,若根据体质选择吃法,效果更好。  儿童腹泻、不爱吃饭、腹胀、腹痛、消瘦最让大人发愁了,这时补脾养胃的山 ...

多吃山药能增加生双胞胎几率吗
多吃山药能增加生双胞胎几率吗

日期: 2015-9-14 09:39

能否怀上双胞胎遗传的基因主要是在母亲这边,也就是说如果母亲是双胞胎,那么再次生下双胞胎几率就高达1.7,远远高于父亲。虽然父亲是双胞胎而生下双胞胎的几率较低,但总比没有强!那么,要怎么做才能提高生双胞胎 ...

脾胃虚寒?“贴秋膘”前要喝山药小米粥
脾胃虚寒?“贴秋膘”前要喝山药小米粥

日期: 2015-8-21 09:55

说到立秋,人们的第一反应恐怕就是“贴秋膘”。吃,几乎是每个节气轮至的“大事件”,立秋也不例外,人们又可以找个理由好好大吃一顿了。  “贴秋膘”虽说是民间流传下来的风俗,俗话说“夏天过后无病三分虚”,人 ...

5款山药食疗方 告别心血管疾病
5款山药食疗方 告别心血管疾病

日期: 2015-8-14 09:26

  现代营养学认为,山药中含有的淀粉酶、多酚氧化酶等物质,有利于脾胃消化吸收功能,是一味平补脾胃的药食两用之品,对慢性食管炎、胃炎、胃及十二指肠溃疡、慢性胰腺炎以及小肠吸收功能不良等症者有很好的辅助治 ...

立秋多吃“根”菜 莲藕山药不能少
立秋多吃“根”菜 莲藕山药不能少

日期: 2015-8-13 09:46

  山药既是中药,也是美食,是大家熟悉的滋补珍品。研究证明,山药中的B族维生素的含量是大米的数倍,矿物质中钾含量极其丰富。此外,山药对于糖尿病有辅助疗效,除了易产生饱腹感,有利于控制食量外,甘露聚糖还 ...

立秋吃什么  枸杞山药牛肉汤
立秋吃什么 枸杞山药牛肉汤

日期: 2015-8-11 09:59

 40岁,是人生的一道坎。在事业方面,40岁往往是厚积薄发、渐入佳境的起点;生理上,却难以避免地开始走下坡路了。对此,古人早有阐述,孔子说“四十不惑”,说的是人的心智达到成熟;《黄帝内经》却告诉我们,“人 ...

夏季吃什么?大枣、山药不能少
夏季吃什么?大枣、山药不能少

日期: 2015-8-4 10:55

夏季吃什么?大枣、山药不能少。但需要注意的是,用不着放入开水中焯烫,也不要焯烫太久,10-15秒即可,在热水中浸泡太久,叶中的维生素也容易流失,影响菠菜自身的营养价值。人和食草动物都是胃小肠长,适合慢慢吸 ...

山药四种吃法大补 健脾益气滋肺养胃
山药四种吃法大补 健脾益气滋肺养胃

日期: 2015-8-3 10:07

山药,性平、味甘、无毒,有健脾益气、滋肺养胃、补肾固精之功,是一种性质温和的传统滋补食品。这里推荐几款用山药调制的菜肴: 山药米粥 做法有两种:其一用砂锅将山药、枸杞、粳米加水后一同放小火上熬煮,熟 ...

大暑时节 宝宝饮食注意防暑湿养肠胃
大暑时节 宝宝饮食注意防暑湿养肠胃

日期: 2015-8-2 09:56

大暑时节,气候炎热,宝宝容易食欲不振。除了要及时给宝宝补充水分之外,还应吃一些清淡的食物,不要过于油腻,否则很容易伤害孩子们较弱的肠胃。妈妈可以选择像山药、红枣、海参、鸡蛋、牛奶、蜂蜜、莲藕、木耳、豆 ...

山药去皮小妙招
山药去皮小妙招

日期: 2015-7-29 09:50

山药,不仅味道受欢迎,还有极为丰富的营养价值。不过,难削的山药皮要怎么呢?在这里,就来为大家支支招,介绍削山药皮的简单方法,千万别错过了。山药的营养价值  山药,学名薯蓣。山药味甘、性平,入肺、脾、肾 ...

红豆利尿山药排毒 清肠食物让你远离毒素
红豆利尿山药排毒 清肠食物让你远离毒素

日期: 2015-7-20 11:40

红豆可增加肠胃蠕动,减少便秘,促进排尿。可在睡前将红豆用电饭煲炖煮浸泡一段时间,隔天将无糖的红豆汤水当开水喝,能有效促进排毒。  糙米就是全米,保留米糠,有丰富的纤维,具吸水、吸脂作用及相当的饱足感, ...

盘点3大不能生吃的食物
盘点3大不能生吃的食物

日期: 2015-7-16 09:53

1.山药、西兰花生吃不易消化  专家指出,含淀粉较多的蔬菜,如土豆、山药、红薯、芋头不要生吃。这些食物生着吃,不仅其中的淀粉等营养物质不容易被人体消化,还会让人产生腹胀等不适感。西兰花、菜花等十字花科蔬 ...

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怀山药含有丰富的碳水化合物和膳食纤维,无疑是物美价廉的“补品”。对于某些人来说,
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