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盘点最适合吃怀山药的五种人

2017-3-1 14:13| 发布者: 管理员| 查看: 297| 评论: 0

摘要: 怀山药含有丰富的碳水化合物和膳食纤维,无疑是物美价廉的“补品”。对于某些人来说,吃怀山药可防治某些疾病,下面来看看哪些人最适合吃怀山药。

  

  怀山药含有丰富的碳水化合物和膳食纤维,无疑是物美价廉的“补品”。对于某些人来说,吃怀山药可防治某些疾病,下面来看看哪些人最适合吃怀山药。

  1、脾胃虚弱的人

  我国传统医学认为,怀山药性平味甘,具有健脾养胃助消化的功效,是一味平补脾胃的药食两用之品。因此,食少体倦、有腹泻等病症的脾胃虚弱者可多食怀山药。

  2、糖尿病患者

  怀山药中的甘露聚糖有调节糖代谢、减缓血糖吸收的作用,因此怀山药是糖尿病病人的食疗佳品。值得注意的是,怀山药的淀粉含量比一般蔬菜高,吃完后应适当少吃主食,以控制血糖平稳。

  3、心脑血管病患者

  怀山药富含多种维生素和矿物质,有助心脑健康,新鲜块茎中含有的糖蛋白和甘露聚糖等活性成分,还能有效防止血脂在血管壁沉淀,从而起到预防动脉硬化的功效。

  4、想要减肥的人

  怀山药的脂肪含量很低,同时富含可溶性膳食纤维,吸水后体积膨胀,容易增加人的饱腹感,对于控制食欲、瘦身减肥有很好的辅助作用。

  5、肺虚咳嗽者

  怀山药含有的皂甙和黏液质等活性物质,具有益肺气、养肺阴的作用,因此怀山药可以用来辅助治疗肺虚咳嗽之症。

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