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冬天来一碗暖暖的红薯山药粥吧

2015-11-26 11:59| 发布者: muzi| 查看: 1533| 评论: 0|原作者: 怀山堂

摘要: 红薯宜于肠胃,山药补气健脾,秋季早餐搭配这两种食材做一碗营养健康的粥,唤醒新的一天吧 主料:大米、红薯、山药、红枣 辅料:冰糖、枸杞 美食做法: 1.红薯去皮切小块,山药去皮切小段,红枣枸杞洗净备用 2. ...
    红薯宜于肠胃,山药补气健脾,秋季早餐搭配这两种食材做一碗营养健康的粥,唤醒新的一天吧

     主料:大米、红薯、山药、红枣

     辅料:冰糖、枸杞

     美食做法:

     1.红薯去皮切小块,山药去皮切小段,红枣枸杞洗净备用

       2.接着将除了枸杞以外的所有食材放入锅里

       3.然后锅里倒三分之二的水,加盖大火煮开后转小火继续煮20分钟左右

    4.最后关火前加入枸杞,并搅拌均匀

     5.最后盛在碗里,就可以享用啦!

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